超实用,身体上的ldquo止疼开关

生活中难免会遇到各种身体疼痛，

真的好想有一个“止疼开关”，

按一下立马就将疼痛感“关掉”。

不如试试这些方法吧~

头痛开关——揪揉眉间

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

具体操作方法是，头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

△开关在这里：印堂穴

落枕脖子痛——掐按小指根

睡觉不小心落枕了第二天脖子会特别难受，这时，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，有利于快速缓解落枕。

△开关在这里：后溪穴

背痛开关——搓捂后腰

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

具体操作方法是，将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—遍，每天早晚各做一次。

△开关在这里：后背脊柱两侧的腰眼处至尾骨处

肩痛开关——提揉“肩峰”

揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

△开关在这里：肩井穴

注意：

以上所列之法仅作辅助使用，

如果长期出现腰酸腿痛、颈椎疼

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