想拥有健康的自我形象,钥匙在哪儿

的文章，已经解释了“拥有健康的自我形象，是判断一个人是否适合结婚的开始”。通过7道自我形象检测问题，我们更清楚地认识到自己的自我形象是否健康。

也了解到，健康的自我形象，意味着你对自己的看法是健康的，你能很自在地爱自己、接纳自己；不健康或脆弱的自我形象，则意味着你不喜欢自己，也无法接纳自己。

也就是说，健康的自我形象，来源于对自己的接纳和爱。对自己的接纳和爱，是一个人安全感的来源。

当你无法接纳和爱自己时，你无法享受人际关系，你容易把别人的优点或者好当成对自己的威胁，把别人的缺点和不好当作攻击别人的武器。

所以，你的人际关系、工作、家庭关系甚至婚姻都会常常变成战场，落得一地鸡毛。

为什么很多人喜欢整形？他/她说希望变得更好，总觉得这里不好、那里不对，其实他/她即使整完，仍然会有不满意的地方，永远改不完。归根结底，是因为他/她无法爱和接纳自己。

你或许没有整形，但你对自己的接纳仍可能是有条件的，比如取得某项成绩、获得某种成就和认可、达到某种地位等等，你才对自己满意，是有条件的接纳。

可你并没有意识到，这些外在条件都不会永远不变，你对自己的接纳也只是一时。

有人说，我外表漂亮、会打扮、有成就、有名气、有地位，我自然是爱和接纳自己的。

其实不然，已故王妃戴安娜的哥哥士班赛伯爵曾说，所有掌声与绚烂的光彩背后，戴安娜其实心里仍然缺乏安全感；曾被评价为全世界最美的女人的伊莉莎白·泰勒，也曾说她不喜欢自己的腿短、厚脸颊、粗手臂，甚至不喜欢她的声音、不喜欢她的动作。

无论是戴安娜还是泰勒，在人们眼中都是各方面完美的代表，但这些外在的东西并没有让她们有价值和安全感，她们仍无法爱和接纳自己。

这个世界总是给人贴标签，社会上的错误价值观也总是以人的外在判断一个人的价值。

而且，久而久之，人人都开始这样评价自己，也这样评价别人。

但是，一个人的真正价值和外在的一切没有关系，因为外在的一切都是变量。

既然是变量，就存在变数，并不是恒久不变的。

所以，你对自己的爱和接纳应该是无条件的，而不是建立在外在变化着的变量上。

如果你以外貌好看、有钱、有地位、有名气、有成就等等这些外在变量作为自己的价值，一旦这些变量发生改变、崩塌，你就认为自己没价值了，那你的世界就会轰然坍塌。

更何况，即使已经拥有这些外在的人，像戴安娜和泰勒那样，依然是无法接纳和爱自己，自我形象仍然脆弱。

所以，我们看到戴安娜的婚姻充满了伤痕和破碎，泰勒一生结婚八次却依然无法幸福。

因为，自我形象不健康的人，无法爱和接纳自己，即使外在拥有许多，也无法填补内心的不安全感，也就无法享受人际关系，无法真正幸福。

我的自我形象已经很脆弱了，如果外在的变量没用，如何才能改变呢？如何才能爱和接纳自己呢？

需要从自我认识上着手。

你需要认识到，每个人的存在都是宝贵的、有价值的，同时，每个人本身都是不完美的。

爱和接纳自己，意味着承认即使自己不完美，单单是你的存在本身就非常重要、非常宝贵。

你的价值、你的重要不受任何外在标签的干涉和影响。

这样，无论世界和别人给你起什么绰号，贴什么标签，都不影响你的自我价值。

经典世界名著《绿野仙踪》里，多萝西想拥有回家的力量，铁皮人想有一颗心，稻草人想要一颗头脑，狮子希望拥有勇气，结尾四人发现，他们所要拼命寻找的，其实就在他们自己身上，只是经历过后才认识到。

正如善良女巫格林达说“你们已经拥有了这些力量，你们只是需要自己去认识到并学会使用。”

我们所要寻找的答案，是否同样已经在我们自己身上了呢？

你的自我形象的钥匙，是否也早已在你自己身上，你只是没有认识到而已？

如果没有你的允许，没有任何人能把任何标签贴进你的心里。

如果没有你的允许，没有任何人能让你觉得自己没价值。

如果没有你的允许，没有任何人能让你相信那个谎言——除非你拥有……，你才有价值。

愿你无论高山、低谷，都确信自己的价值，要想起，爱和接纳自己的钥匙其实一直在你自己手中。

请你紧握住这把钥匙，享受幸福的关系。