禅修丨重庆涪陵武陵禅寺线下禅修营

每一个人的生命都是一场旅行，更是一场修行。

年8月17日至24日，武陵禅寺将续暑期禅营弘扬禅法之流，增办一场为期7天的大乘禅法七阶禅修营。七阶禅法是禅法启蒙初阶，在这武陵清凉地，有明师指路，有禅友相伴，体证回归生命的本然；体验“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”，体悟佛的智慧与力量，成为你生命的驱动力。

七日，不长，却足以成为你的心性之路的加油站；七日，不短，体验全然不同的生命境界，进入更深的心性体验，让生命在心性的体认中升化，真正地回归到本来的面目。如果你学过启蒙禅法七阶，你走了进来，请继续走进去，进入超层次体验，更持续而绵长的修持，让生命得到内在的更广大无穷的力量。

然而，意义绝非于此，我们走进来，走进去，我们应该把性命熔入到精神慧命传承之中，把铺就人类迈向未来觉醒的路作为此生不悔的使命！

系统禅法本山，心性文明基地

武陵禅寺是修持道场，是禅法道场，建有专业大禅堂，主修大乘禅法和系统禅法。

本寺住持惟海法师心肠悲悯，明慧透脱，不舍群蒙，倡导心性文明，专弘禅道佛心，亲授系统禅学，兼弘道品实修等。

禅寺位于重庆市涪陵区武陵山4A级国家森林公园内。本寺禅修营始于年的企业家禅修营和年心理界精英禅修营，年走向成熟，年夏起，武陵禅寺暑期系列禅营发展为武陵禅寺的循例学修活动，武陵禅寺也渐渐成为了系统禅法的大本山，心性文明的践习基地。

何谓禅？

惟海禅师说：禅是心性的绵延，禅是心性的修炼，禅是心性的境界。对普通人，禅是心灵的关切，禅是心身的开发；禅是烦恼的解脱，禅是心身的疗愈；禅是人文的落地，禅是修为的实干。真正的禅修，是技术、方法、思想、内涵、境界一体的，不只是几个小窍门，不只是打坐。

何谓禅修？

惟海禅师说：把禅作为唤醒自觉的原理和方法。时时刻刻，随处随在，都要有一种观照，有一种觉观，有这样一种自觉。禅修的学习，最终应落地到实实在在的生活中。禅的宗旨是提倡心性文明，并且通过禅修实践，把心性文明落实到具体的身心上、行为中、人生中和社会实践中，给人类增加一些光明；同时，也使参与我们学修的个体，人格和生命发展更为充分，人生也更容易成就。也就是我们有几次说到的，学禅的人容易成为精英，未来精英也必然会参加禅修；因为禅就是心性修炼，是个人素质提升最落地的一条道路。

修习大乘禅法学员反馈

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曹LCSY：

此次学习，有以下几点体会：每天早起可以锻炼人的意志，师父说的我们是要做精神的战士。加强对自己的修炼，而不是贪图安逸，虽然每天5点起床，每次高强度的训练，确不觉得累，感觉越走越精神。

老师和师父严谨负责的态度，讲究程序和场域意识，让我更深刻的理解了团队合作意识和观察力的重要性，也深深的感激师父和老师们的辛勤付出。

通过这几天的学习，体重减少了7斤左右。

在平时的行住坐卧中抓紧时间练习觉观，觉性和经行。

陈YTSY：

初次接受禅法教育，总结下来此次学修：来之前抱着接受一切的态度，学的时候觉得无法完全掌握的崩溃，以及离开后没有好好学的遗憾。

前3天的学习层层打基础，从对身体部位的感知（感知觉），过渡为觉照（仍有对象），最后上升到觉观（对感知本身进行体认，不再有对象），而在当中的腿麻，腰酸，背痛，困倦等，事实证明是有回报的，现在唯一的遗憾就是未能更坚强地与这些惰性做斗争，慧识课的时候会因为腿麻和困倦而没有好好听课。前3天的难受似乎在第4天达到峰顶，随后开始适应，直到第7天一觉醒来发现全身的酸痛都消失了，继续练习经行已没有前些天的酸痛，浑身轻松。过禅七的学习期间，我的思虑降到最低：饿了，吃饭；上课，提振精神；下课，赶紧睡觉，我的大脑得到了休息，避免了不必要的思虑。

禅七期间更好地训练了注意力。个人感觉经行起到了很大的作用，因为经行的时候需要把注意力放在起脚运脚落脚上，从足底到腰部，都在感知中，以及尝试在感知中去觉观（仍在努力中），起码回来工作生活以后，我感觉到自己在做a事的时候不会去想着b事，只想专心做完a再去做b，（例如以前学习的时候会开音乐现在觉得不喜欢听音乐干事）。再者，在这些禅坐与经行的训练中，好似将内在的一份平静带入了我的日常生活中，无法描述，体现在听以前喜欢的流行音乐觉得有些嘈杂；等待地铁到站的时间不再漫长；看手机的频率减少，觉得以前